自分の感情をコントロール |
最近、白髪が多くなってきたなぁ、と感じている戸田です。
先日、飲食店に行った時のことです。お客さんがお店のスタッフに怒鳴り散らしていました。どうやら、何かの手違いがあったらしく、そのことに腹を立てているようでした。
それを見て、私はかわいそうになりました。怒られているスタッフのことではありません。
怒っている人がかわいそうになったのです。といっても、お店側のミスで、被害を受けたことに対してかわいそうだと思ったわけでもありません。では、私はなぜかわいそうだと思ったのか?そのお客さんは、楽しい食事を楽しむためにお店に家族と来ているわけです。
にもかかわらず、自分の感情をコントロールできないで怒りを爆発させてしまったばかりに、おそらく、最低でもその日一日、もしかしたら二、三日ずっと不愉快な気分のままだと思ったからです。
もちろん、何があったかわかりません。でも、その出来事に対して、自分がどのような感情であるかは、その人の選択です。多くの人は、自分の感情には無頓着なので、感情をコントロールできることさえ知りません。
そのせいで、せっかくの楽しい食事を台無しにしてしまい、家族にも嫌な思いをさせ、おまけにお店のスタッフにも必要以上に嫌な思いをさせてしまいました。きっと、そのお客さんの怒りによってストレスを受けた家族も、お店のスタッフも、また別のところで、そのストレスを吐き出すに違いありません。
そうして、怒りや不快な感情のエネルギーは連鎖していくのです。しかも、一番損をするのは、怒っている本人なのです。怒ることで、自分が一番不愉快になります。
怒りを爆発させている人は、決して、まわりから好かれることはありません。
さらには、怒りは、本人の健康さえも害してしまいかねません。そんなお客さんがかわいそうに思えたのです。
人生で自分の身に起きる出来事は、選べないことがほとんどです。自分の望まないことや、思い通りにいかないことも少なくありません。しかし、どんなことが起きても、自分の心、感情は、自分で選択できます。
そして、その選択した感情によって人生の幸福度は、大きく変わることになります。
【怒りを爆発させて不愉快な思いをする】という選択肢もあれば、【笑って許し、楽しい時間を過ごす】という選択肢もあります。
たったそれだけの違いで、人生の質は、大きく違ってきます。
そのお客さんも笑って許すことができれば、お店のスタッフからも感謝されたかもしれません。感情をコントロールするということは、人生をコントロールするということと同じなのです。
そして、感情のコントロールは、あなた一人の人生だけでなく、関わる全ての人の人生に大きく影響を与えていくのです。あなたも感情をコントロールする方法をマスターして、幸せで豊かな人生を手に入れ、周りの人にも良い影響を広めて行って下さいね。
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感謝。 戸田。